Qì Gōng: Chinese Yoga
Qì Gōng (氣功) (uitspraak: tsjie ghong) is een bewegingsleer uit China. Het is er op gericht lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. De beoefening van Qì Gōng bestaat uit vloeiende rek- en strekbewegingen gecombineerd met de ademhaling.
Qì Gōng
Meer bewust van lichaam en geest
Stap in het avontuur richting vrijheid.
Bewegingsleer
De langzame bewegingen en ademhalingstechnieken zorgen ervoor dat je je meer bewust wordt van de wisselwerking tussen lichaam en geest. Het beoefenen van Qì Gōng zorgt ervoor dat blokkades in het lichaam worden opgeheven en dat Qì (levensenergie) weer vrij stroomt in het lichaam. Het zorgt ervoor dat de geest rustig en helder wordt. Dat maakt Qì Gōng meer een bewegingsmeditatie dan een sport.
Qì Gōng is een onderdeel van de Chinese Geneeskunde, samen met Acupunctuur, Chinese kruidenleer, voeding en Tuina Therapie (Chinese medische massage). In de Chinese Geneeskunde gaat men ervanuit dat in het lichaam Qì circuleert in meridianen (energiebanen). Zo wordt ieder deel van het lichaam van Qì voorzien, inclusief de organen en het brein. Door Qì Gōng te beoefenen gaat Qì weer vrij stromen door het lichaam wat gezondheid bevordert en ziektes voorkomt.
Meditatief
Overigens wordt Qì Gōng vaak in 1 adem genoemd met Taiji. Ook al lijken de bewegingen voor het ongetrainde oog soms op elkaar, de oorsprong is heel verschillend. Taiji is van oorsprong een vechtkunst. Ondanks dat het verder ontwikkeld is en beoefend wordt voor de gezondheid, zijn alle bewegingen van Taiji nog steeds te gebruiken voor zelfverdediging en terug te herleiden naar een aanval- en verdedigingsbeweging. Qì Gōng is meditatief en enkel gericht op het verkrijgen en vrij laten doorstromen van meer Qì in het lichaam, een rustige geest en spirituele ontwikkeling.
geestelijke verlichting
In het Daoïsme, een filosofische/ religieuze stroming in China, ging men ervan uit dat het lichaam een ‘voertuig’ was voor het bereiken van verlichting ofwel het eeuwige leven zoals zij dat beoogden. Het lichaam in zo goed mogelijke staat houden zorgde er niet alleen voor dat de beoefenaar letterlijk meer tijd had om de geestelijke verlichting te bereiken, maar dat het bovendien sneller ging. Vanuit die gedachte zijn veel Qì Gōng series ontwikkeld. Van enkel zittende meditatie tot lichamelijk zware oefeningen.
Qì Gōng
Datum
lesdata en tijden volgen,
of op afspraak
Locatie
op afspraak. Prive lessen (of in een kleine groep) zijn mogelijk
Kosten
€15,- per les