Verbonden Ademsessie: Adem je vrij!

Het eerste wat je doet als je op aarde komt is ademen.

Toch zijn we ons vaak niet bewust van ons eigen ademritme en de kracht hiervan. Met inademen haal je levensenergie binnen en met uitademen mag je loslaten. Hoe mooi is het dat je deze tool altijd bij je hebt? 

arrow-down

Verbonden Ademsessie

Ontdek de kracht van ademen

Stap in het avontuur richting vrijheid.


Meer bewust van je lichaam

Verbonden Ademhaling is een methode, waarbij je gedurende een korte tijd onafgebroken diep in en snel uit ademt. Hiermee breng je je bewustzijn tot rust en wordt je onderbewustzijn meer actief. Daardoor kun je onbewuste of diep weggestopte ervaringen, trauma’s, overtuigingen etc op een veilige manier aankijken en verwerken. Daarnaast kun je door middel van Verbonden Ademsessies en ademhalingsoefeningen jouw ademhalingspatronen doorbreken als ze niet meer passen. Om zo stress, lichamelijke en emotionele blokkades op te ruimen. Dit brengt meer bewustzijn in het lijf. Je zit lekkerder in je vel en ervaar meer plezier in het leven.

Ademsessies

De Verbonden Ademsessie wordt in een groep van maximaal tien deelnemers gegeven. Gedurende de ademsessie lig je op een yogamat en word je begeleid met ademhalingstechnieken. Door het ritme van de adem iets te versnellen en de adempauzes te elimineren, en meer te ademen vanuit de onderbuik, maken we meer contact met ons lichaam.

Onze ademhaling komt in een verbonden staat en onze geest raakt in een veranderde bewustzijnstoestand. In deze toestand kan het proces van loslaten/ toelaten worden bewerkstelligd. Tijdens de ademsessie kunnen fysieke interventies, o.a. druk op acupunctuurpunten, de transformatieve kracht van verbonden ademen versterken. 


We ademen ongeveer 45 minuten op deze verbonden en versnelde manier. Daarna volgt een integratiefase waarin we de ademhaling weer in een rustiger tempo laten komen. De hele ademsessie wordt begeleid met prachtige muziek en drum zodat je nog makkelijker uit je hoofd gaat en in je lijf komt.

Na ongeveer 5 kwartier ronden we rustig af en is er tijd voor een kopje thee. Het is belangrijk om wat je ervaren hebt te integreren, zodat het een plek kan krijgen in je ‘dagelijks’ leven. Dit doen we door de ervaringen met elkaar te delen of op een creatieve manier uiting te geven aan je ervaring.

Spannend?

Ja misschien een beetje. Maar geen zorgen: je lijf en ziel weten precies wat jij nodig hebt, en waar je klaar voor bent om aan te kijken en op te ruimen.

In de dagen erna kunnen de ervaringen divers zijn: van een opgeruimd en lichter gevoel tot enorme inzichten en veranderingen. Maar ook het gevoel dat alles even opgeschud is kan voorkomen. Weet dan dat precies gebeurt wat voor jou op het moment kloppend en nodig is. Pas na opschudding komt helderheid. Eén ademsessie kan al genoeg zijn om veranderingen in je leven in beweging te zetten. Het is daarmee geen vervanging voor therapie maar kan als katalysator dienen. Op regelmatige basis bewust ademen en ademsessies doen vergroot het gevoel van in balans zijn, vermindert stress en brengt rust.

Behoefte aan nazorg? Dat kan altijd middels een telefoontje. Bij behoefte aan meer ondersteuning kan het in de praktijk.

Iets voor jou?

Neem deel aan onze  ‘Adem Workshop’

Deze keer met een speciaal thema: Winter, Verstilling en Yoga.

De lente nodigt je uit om je uit te rekken, naar buiten te gaan en je te laten verwarmen door de eerste zonnestralen.

Na de verstilling van de winter is dit het moment om weer in beweging te komen en je klaar te maken voor nieuwe uitdagingen. Dat is de energie die de lente ons brengt.

Coen en Corina van CO2 Exhalez en Elske van Inzicht in Leefstijl verzorgen samen een inspirerende workshop waarin yoga en ademwerk centraal staan.

Adem Workshop

Datum

Zaterdag 28 maart

Tijd

14.00 – 18.00

Locatie

Culemborg

Aantal deelnemers

max. 12 deelnemers

Begeleiders

Coen & Corina & Elske

Prijs

€85,- incl. thee en iets lekkers

Interesse?

Mail/ bel voor meer informatie of om je op te geven

Of koop hier direct je ticket



Recensie Verbonden Ademsessie

Wat een mooie ervaring deze ademsessie! Corina is afgestemd, rustig en liefdevol. Ze geeft hele fijne begeleiding, zei precies op het juiste moment de juiste dingen, liet me in mezelf als het nodig was en was er voor me als ik het nodig had. Ik voelde me hierdoor heel veilig waardoor ik heel gemakkelijk er helemaal in kon zakken met een heerlijke release en een mooi inzicht over mezelf als cadeautje. Dankjewel voor deze ‘adembenemende’ ervaring!
SilviaRotterdam
Nogmaals heel erg bedankt voor de fijne en hartverwarmende ceremonie! Heel bijzonder dat mijn ‘eerste keer’ met jou was. Ik voelde mij erg op mijn gemak en het was een fijne ervaring. Hopelijk kan ik mij een volgende keer nog meer openstellen. Een eerste keer is toch spannend en lastig voor een iemand met controledwang. De soep was heerlijk! Van genoten. Nogmaals dank!
MoniqueRotterdam
Wat een allesomvattende en fascinerende sessie was dit! Een perfecte combinatie van enerzijds het praktisch ontdekken van ademtechnieken en hoe het je mentale en fysieke gezondheid kan beïnvloeden, en anderzijds de magie van het verbonden ademen waarbij je voorbij de lagen van pijn, angst, verdriet kan breken en in een tijdloos, helend vacuüm terechtkomt. De begeleiding van Corinna en Coen was perfect op de groep en op elkaar afgestemd, met hun kennis en ervaring maakten ze dit tot een leerrijke maar ook erg veilige sessie. Het voelde als een 1 op 1 begeleiding, ze wisten precies wanneer ze nodig waren en wat er nodig was. Dit is zo een sessie die nog heel lang doorwerkt, die mooie dingen in gang zet, je weerbaarder maakt en je nieuwe inzichten geeft. Ik heb het gevoel dat dit nog maar het topje van de ijsberg is en er nog zo veel meer te ontdekken valt! Echt voor iedereen aan te raden.
IngeCulemborg
Coen en Corina zijn toegankelijk en prettig in contact. Ze creëren direct een hele prettige en veilig omgeving. Beide zijn deskundig binnen hun eigen vakgebied en de kennis wordt op een leuke manier overgebracht. De verbonden ademcirkel was magisch en heel bijzonder om eens mee te mogen maken. Ik kan het iedereen aanraden. Zowel voor de mensen die al kennis hebben gemaakt met adem werk als de mensen die nog onervaren zijn. Ik kom graag nog eens langs voor een verbonden ademcirkel. 🙏🏻
PimCulemborg
Ik vond de workshop Ademwerk een bijzondere ervaring. De ambiance is leuk, de sfeer was goed, iedereen werd op zijn/haar gemak gesteld en de uitleg was interessant. Het was voor mij de eerste keer dat ik een verbonden ademcirkel meemaakte. Ik heb me totaal veilig en op mijn gemak gevoeld bij Coen en Corine. Een aanrader!
LenieCulemborg